Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
47.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1410 kcal
|
Fat: 44.59g | Prot: 128.81g | Carbs: 111.97g.
Breakfast: Кофе, Миндаль, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Творог 5%, Ростагрокомплекс «Зефир» Сырок Глазированный в Бельгийском Тёмном Шоколаде с Ванилью. Lunch: Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Bombbar Whey Protein Banana Mango, Bombbar Протеиновый Батончик Пудинг Манго Банан, Яблоко, Вареное Яйцо, Индейка Отварная. Dinner: Вода с Лимоном, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Домик в деревне Творог 5%, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Other: Protein Rex Cookie Малиновый Чизкейк . more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|