Weigh In record (no journal entry) for 12 December 2023
|
79.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2023:
|
1591 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 113.69g | Carbs: 154.98g.
Breakfast: Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Индилайт Ветчина из Индейки, Сыр, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Чай с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару, Капустный Салат. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Mukomela Манго Фитнес-Десерт, Индилайт Ветчина из Индейки, Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Яйцо, Чай с Молоком. Snacks/Other: Mukomela Десерт Манго, Чай с Молоком, Банан, Мандарины, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
viapanda's Weight History
|