Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
86.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1844 kcal
|
Fat: 62.38g | Prot: 151.37g | Carbs: 165.51g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Можгасыр Сыр Гауда Премиум 30%, Омлет или Яичница, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Голден Яблоко , Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Моя Цена Капуста Квашеная с Морковью , Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Акашево Грудка Цыплят-Бройлеров. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Bathing - 3 hours, Sleeping - 4 hours, Resting - 15 hours and 56 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dmitriy_na fokse's Weight History
|