Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
56.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 57.24g | Prot: 136.31g | Carbs: 122.26g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький 58,5%, Кофе (из Молотых Зерен), не Молоко Банановое, DopDrops Кокосовое Масло Extra Virgin , Кезский Сырзавод Сыр Российский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное, Играмолоко Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Уксус (Яблочный), Botanica Масло Оливковое, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Магнит Банан, Играмолоко Йогурт 2,9%, Играмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Fish House Горбуша Натуральная. more...
|
|
1952 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luizasuv86's Weight History
|