Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2023
|
53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2023:
|
1353 kcal
|
Fat: 43.20g | Prot: 91.37g | Carbs: 147.82g.
Breakfast: Глобус Гурмэ Сырники, Искренне Ваш Сметана 10%, Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Lunch: Перекресток Перловка с Морковью , ВкусВилл Куриный Бульон, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Лента Хлеб Ржаной в Нарезке. Dinner: Rendi Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Мёд, Greenfield Черный Чай Golden Kiwi, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Индилайт Ветчина из Индейки, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Три Правила Кабачки Жареные с Зеленью . Snacks/Other: Акульчев Мяфли, Пятерочка Яблоко Сезонное , Глобус Гурмэ Сырники. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|