|
Bir cumartesiyi böyle geçirdim efenim, ördüğüm atkı bitti, yapmurlu diye köpüş gezmeye çıkamadı. 50 tane de sabah ip atladım😻🙌
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
910 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 53.97g | Carbs: 82.66g.
Breakfast: Kuru Hurma, Fındık, Keten Tohumu, Çörekotu, Salatalık (Soyulmuş), Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber. Lunch: Kuru Hurma, Beypazarı Maden Suyu, Sütaş Ayran. Dinner: Yeşil Biber, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). more...
|
|
 Comments
bence gayet guzel bitirmissin gunu askom🥰
16 Dec 23 by member: ilknur.@01
|
Ballı zeytin göz tatlısı efenim, kan şekerindeki ani düşmelere karşı birebir ilaç olur kendisi.
16 Dec 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
İlknur aslında birkaç hurma fındık atasım geldi gün içinde ama tuttum, işte örgü bunun için güzel oluyor:))
16 Dec 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
İp atlamaya iyi baslamissin nasıl hissediyorsun?. İp atlamaya başladım dedim ya Allah benim her yerim 2 gün agridi.😄 Bugün vücudumu iyi hissediyorum ağrılarım geçmiş. Bugün bende bir egzersiz yaparim. Bu işi biz çözeceğiz 🤣🤣👊👊
17 Dec 23 by member: zeynep.kln
|
Zeynep 50 tane atladım beni çok zorlamadı bugün bişeyim yok. Bence tekniğini bilip atlamak gerekli, fazla sıçramadan kollar yanlara bitişik olcak.
17 Dec 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
17 Dec 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
abla 200 ip atla.Biraz daha fazla ye.Kac kaloriye denk geldi burası.
17 Dec 23 by member: grzy.kerem.7
|
Sadeliturkkahvesi super sevindim. 👍👍👋
17 Dec 23 by member: zeynep.kln
|
köpek gezmeye çıkamayınca ihtiyacını nasıl karşıladı @sadelitürkkahvesi
17 Dec 23 by member: dilekoo
|
Pedi var ona yapıyor dışarı çıkmazsa:) bazen kazalar ve inatlaşmalar da olabiliyor tabisi🤣😂
17 Dec 23 by member: sadelitürkkahvesi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sadelitürkkahvesi's Weight History
|