Paulo Henrique Silva's Journal, 07 Oct 15

Boa noite! O que é isso? Suplemento ? 

Boa noite Dani! Sim, é um termogênico. 

Eu tomo o da Herbalife...mt bom além de ser mt gostoso e refrescante!!!!! 

Deixa você muito ansioso ou nervoso?  

Paulo Henrique , estou há dias pensando em tomar um termogênico. Não conhecia este que você está tomando. O que você me fala sobre o Lipo 6 Black. To querendo começar a tomar.  

Acompanhando p/ ver os resultados do cellucor. Vai atualizando o diário ai para gente (Y) 

Tbm estou pensando em começar, ouvi falar mto bem do lipo 6 black...esse ainda não tinha ouvido falar...acompanhando tbm 

E aí gente, respondendo. Bem esse é meu terceiro termogênico nessa campanha. Comecei com Imecap mais o creme deles, claro que fizeram efeitos pq a dieta era muito forte, bem, outra coisa, termogênicos nacionais usam quase sempre muita cafeína e/ou quitosana. Agora esses importados são outras substâncias e muitos usam efedrina. Bem, o cellucor não usa. Ele é todo natural, e muito bom por sinal. Depois vou postar as fotos, tiro foto do uso dele todo dia. Ele não me deixa nervoso, mas dá dor de cabeça, parece que ele suga a água do corpo, porque basta eu tomar uns goles de água que a dor diminui ou passa. Estou usando a dose mais alta dele que são 3 pílulas. Eu já sou meio estourado por natureza, e como minha dieta tem pouco carbo creio que já fico irritado.  

Estou fazendo dieta cetogelênica e também sou muito ansiosa e estourada as vezes. Já tomo cafeína antes dos treinos mas estava pensando em tomar algum termogenico. Valeu pela resposta!  

Valeu Paulo Henrique ! Vou definir o que é melhor para mim. Semana que vem inicio com o termo. Quero acompanhar suas postagens usando este nacional. Obrigaduuu 

Bem, esse que estou tomando agora é importado. É o cellucor super HD mas sem efedrina e todo natural. Tudo bem que essa semana eu to pisando na bola hehehe, mas postarei os resultados.  

Guaraná em pó é a mesma coisa? 

Depende. Qual a quantidade de cafeína por dose desse guaraná? Alguns que eu tomei eram praticamente só cafeína, o super hd é bem completo, até com bastante vitaminas para ajudar em outras funções  

Lembrando que existem vários outros termogênicos e alimentos termogênicos como canela, guaraná e por aí vai. Não sou nutricionista, estou apenas partilhando das minhas experiências e dicas que recebi de outros nutricionistas e educadores físicos. Lembrando, tenho uma rotina boa de exercícios durante todos os dias da semana, tenho uma dieta que eu mesmo fiz, com alimentos comuns de dietas, como ovos, peito de frango, carne moída de patinho, brócolos, batata doce e salada de alface e tomate, gelatina e outros docinhos porque sinto bastante falta. Claro, substituo algumas coisas mas em tese como muito pouco, gira em torno 2000kcal a 3000kcal, sempre como alguma comida diferente toda semana pra não entrar na rotina, churrasco, frango no pote e outros. Creio, que se você entrar na rotina nosso psicológico enfraquece. Às vezes caio e saio da dieta, mas no outro dia levanto e já estou nela religiosamente, não adianta nada achar que saiu dela e que não tem volta, vi isso muito na prática na dieta Atkins onde é muito restrita. No mais, sempre procurem um nutricionista ;) Qualquer pergunta estou aqui, junto com vocês!  

Obrigada Paulo Henrique. Já faço uso de canela todos os dias. Faço musculação 2x na semana com acompanhamento de personal. 1x zumba e 1x aerobico hitt. Quero tomar o termogenico para intensificar meu emagrecimento. Meu peso estacionou. Já fiz JI e não adiantou. Estou tentando identificar o que seria melhor adaptado para meu organismo voltar a queimar gordura (obs, estou com 40, o metabolismo é mais lento) 

Paulo, não faço nenhuma atividade físca, será que tem algum problema eu tomar este termo? Estacionei num peso, tenho feito jejum 16hrs, sem muito resultado. 

Paulo...confirmou a perda nos números? Estou interessada em iniciar tbm.. 

Sim gente, é bem visível minha perda de medidas, mas eu aumentei meu consumo de calorias pois quero ganhar massa. Creio que usar termo sem exercícios seja desperdiçar dinheiro Nájela 

Obrigada pelo retorno Paulo, vou ver se consigo pelo menos caminhar durante 30 min. por dia, acredito que já me ajude. 

Ótimo Nájela, até te recomendo exercícios HIIT ou corridas curtas do corre e anda, pelo simples fato de elevar seus batimentos, use um monitor cardíaco, polar hoje em dia é barato. 10 à 15 minutinhos por dia já fazem toda diferença, sou prova disso. Qualquer coisa me procurem por email, posso mostrar os resultados e dar mais dicas. Lembrando, sou um leigo e curioso que já experimentou de tudo parlo.henrique.silva@gmail.com