Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
|
125.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 41.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2023:
|
1700 kcal
|
Fat: 65.95g | Prot: 65.46g | Carbs: 220.55g.
Breakfast: Mandalina, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Dinner: Süt, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü, Makarna, Tarhana Çorbası. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
 Comments
üzdün abi, zamanında 140 kiloydum. Bir ara 102'yi gördük ama 99 olmak nasip olmadı.
16 Dec 23 by member: tecrübeliobez
|
Bir birimize destek olarak başaracağız. 140 kilodan 109 kilolara geldim psikolojik olarak yoruldum kontrolü bıraktım 125 kiloya çıktım tekrar. Tecrübe oldu diyip olumlu bakmak gerek yoksa yemeyi tetikliyor. Desteğin için teşekkürler
16 Dec 23 by member: a.cankurt
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a.cankurt's Weight History
|