Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2023
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58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 December 2023:
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985 kcal
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Fat: 27.78g | Prot: 61.70g | Carbs: 123.53g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: ヤマザキ チョコチップスナック, ヤマザキ チョコチップスナック, セブンイレブン おにぎり 紅鮭. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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