|
Обід на 480 кал Скажіть чи це нормально? 😅 Чисто з цікавості питаю, а то трохи щось в душі сумніваюсь чи правильно їсти цю страву на обід 😬
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1319 kcal
|
Fat: 54.58g | Prot: 78.71g | Carbs: 122.29g.
Breakfast: Ферма Молоко 2,5%, АТБ Банан, Alesto Миндаль, Сильпо Авокадо Хаас, Philadelphia Philadelphia Light, Яйцо Куриное, Сильпо Чиабатта Бездрожжевая, Цархліб Хліб Здоров'я. Lunch: Premialle Фета, Рис Вареный, Kwidzyn Кукуруза Консервированная, Aro Green Beans Cut, Яйцо Куриное. Dinner: Запіканка З Соусом Бешамель. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Hiking - 49 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
А чого сумніваєтесь? На мій погляд, гарний обід! 👍
15 Dec 23 by member: Tetiania
|
Tatianiaa: Дякую!
Просто ще не до кінця розумію як потрібно правильно харчуватися 🥰
Але результати вже бачу, я на пх вже більше 2х тижнів)
15 Dec 23 by member: YevheniiaSo
|
Не кожна тарілка виходить ідеальною (маю на увазі бжв баланс). Якщо я зранку або в обід недоїла білок, продумую білкову вечерю. Якщо в цей день тренування, додам вуглеводів. Якщо знаю, що вечеря буде легкою, готую ситний сніданок. До того ж, все дуже залежить вашого режиму дня та чи є фіз.навантаження.
Бажаю вам успіхів у створенні гармонійних стосунків з їжею ♥️
15 Dec 23 by member: Tetiania
|
Tatianiaa: дякую гарно вам! 😍🥰
18 Dec 23 by member: YevheniiaSo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YevheniiaSo's Weight History
|