Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2023:
|
1354 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 84.40g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Liebendorf Сыр Маасдам, Жареное Яйцо. Lunch: Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Dinner: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Макфа Паутинка Яичная, Говядина Тушеная, Приготовленный Лук. more...
|
|
1985 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 7 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|