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A diferença entre uma foto e outra são pouco maia de 6 meses.Sem dietas Malucas , sem me dar o direito de uma pizza ou um hamburguer as vezes, mas foi a consistencia tanto na dieta como nos treinos. Então aproveite o fim de ano, sem exagero,viva o momento.
View Diet Calendar, 14 December 2023:
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2474 kcal
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Fat: 87.58g | Prot: 149.78g | Carbs: 263.80g.
Breakfast: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo, Italac Leite Desnatado. Lunch: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Kibe Frito, Padaria Pão Francês, Catupiry Requeijão Cremoso, Bacon, Sadia Salsicha, Brigadeiro, Banana Prata, Siamar Extrato de Soja, Quaker Aveia em Flocos. more...
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 Comments
Escrevi errado ali: (" me dando o direito de comer pizza e hambúrguer as vezes")
14 Dec 23 by member: Marcelo Belizario
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Não seja modesto moço...tem é muita diferença aí...parabéns viu👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
14 Dec 23 by member: Silvane Alessandra
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Marcelo Belizario's Weight History
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