Bu gün toplam 1300 kcal. Ara öğünlerde eti lifalif ve kabak çekirdeği yedim 30 gr. Akşam yemeği sonrası da 2 tane portakal 11000 adım atmışım.
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1282 kcal
|
Fat: 63.57g | Prot: 50.03g | Carbs: 135.91g.
Breakfast: Süzme Peynir, Wasa Original, Ayçiçek Yağı, Yumurta. Dinner: Wasa Original, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Salatalık, Domatesler, Ispanak Yemeği, Sütaş Süzme Yoğurt , Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Portakal, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Az Tuzlu Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila.248's Weight History
|