Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
52.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1215 kcal
|
Fat: 27.77g | Prot: 73.87g | Carbs: 169.34g.
Breakfast: Чай, Лимон, Фрукты Йогрурт. Lunch: Кетчуп, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша Удон, Куриное Филе. Dinner: 皮蛋, Приправа Острая 油辣子, 细面, Чука, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Маракуйя, Мандарины, Кофе, Апельсин. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|