|
Вес конечно не показатель но психологически легче мне быть в этом весе. Еще три месяца и можно будет заниматься полноценно, а пока с ограничениями 🤷♀️ но и так уже неплохо… обычно дают полгода без нагрузок, а я уже в зале во всю занимаюсь с весом аккуратно прислушиваясь к себе
|
53 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 December 2023:
|
1623 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 70.50g | Carbs: 264.79g.
Breakfast: Green Ray Молодой Горошек без Сахара , Петруха Рулет Праздничный, Савушкин Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Чим Чим Соба Гречневая Лапша. Lunch: Савушкин Молоко 1,5%, Сахар, Fresko Сыр Мягкий Рикотта, Блины на Молоке, Rolnik Перец Сладкий Маринованный, Запеченный Картофель. Dinner: Мандарины, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка , Галерея Вкуса Мясные Чипсы , Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый . Snacks/Other: Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , Яблоко. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|