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Oggi ho mangiato troppo, male, in maniera disordinata e compulsiva. Non è fame ma nervosismo, non mi succedeva da tanto. Non mi piace questo periodo dell' anno, mi sembra di dover trattenere il respiro sino all'8 gennaio. Spero di trovare una qualche strategia per calmarmi.
View Diet Calendar, 13 December 2023:
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1408 kcal
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Fat: 39.19g | Prot: 58.33g | Carbs: 207.17g.
Breakfast: Mulino Bianco Galletti, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Minestrone, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pane per Tramezzino. Dinner: Blues Cola, Mulino Bianco Crostatina al Cioccolato, Prosciutto Cotto, Tre Mulini Pane per Tramezzino. Snacks/Other: Zuegg Marmellata di Albicocche senza Zuccheri Aggiunti, Eurospin Pane di Segale, Clementine, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Bianco Tostato. more...
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 Comments
Trova qualcosa da amare e fallo, qualunque cosa sia che ti faccia stare bene, che ti rilassa la mente..
La fame nervosa arriva dalla testa, non dallo stomaco. ❤️
13 Dec 23 by member: Dossssss
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Manu 6 saggissima!!! Complimenti🔝
13 Dec 23 by member: Domi-R5
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Grazie Domi 🙏🏻
Non è saggezza, ho solo imparato sulla mia pelle.. Tutto qui.. 🤍
13 Dec 23 by member: Dossssss
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Alcuni manuali prescrivono di staccare la testa, meglio svitarla con cura, e concentrarsi su qualsiasi cosa tu abbia davanti in quel momento o che stai facendo in quel momento. Se diventi brava, nel riuscire ad annullare i pensieri, sentirai anche la rabbia, il cortisolo l'adrenalina che si afflosciano piano piano come quando buchi la bicicletta 😃 per me è una sensazione gradevolissima 😃
14 Dec 23 by member: PaoloAnasti
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