Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2023
|
68 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 69.33g | Carbs: 139.95g.
Breakfast: Соленые Огурцы с Укропом, Владимирский Стандарт Колбаса Полукопчёная Кремлёвская с Грудинкой, Жареное Яйцо без Жира, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Ашан Сухари из Хлеба, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Семга на Гриле, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Хмельницкий Хлеб Цельнозерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Шампиньоны в Сметане, Магнолия Оладьи из Печени Куриной. Snacks/Other: Eco Зефир с Кусочками Брусники. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|