Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
1642 kcal
|
Fat: 102.96g | Prot: 80.95g | Carbs: 102.19g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Кофе. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриные Фрикадельки, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Dinner: Люля-Кебаб, Простоквашино Простокваша Термостатная , Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ламбер Сыр Ламбер. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
mira anidor's Weight History
|