Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
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59.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 December 2023:
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1582 kcal
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Fat: 53.73g | Prot: 80.46g | Carbs: 200.30g.
Breakfast: おかめ納豆 納豆 (33,7g), グリーンリーフレタス, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, 薄切りハム, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ&ピーチ, 牛乳. Lunch: カルビー フルグラ. Dinner: 寄せ鍋. Snacks/Other: TOPVALU おさかなソーセージ, 森永製菓 小さなマリーチョコビスケット. more...
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1540 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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