Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
79.1 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 December 2023:
|
2854 kcal
|
Fat: 101.40g | Prot: 162.45g | Carbs: 305.17g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Мандарины, Банан, Авокадо Авокадо, Solvie Protein Barre, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Амур Бройлер Колбаса Мусульманская, Сыр Альпийский Легкий (Добрый Завтрак), Хлеб Пшеничный Тостовый (Мастерград). Lunch: Яблоко, Лента Печенье Валентинки , Biovin Whey Protein, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Свитлогорье Творожные Палочки Глазированные , Победа Шоколад Горький 72%, Котлеты из Куриной Грудки, Рожки Щебекенские (Отварные). Dinner: Twix Mini, Огурец (с Кожурой), Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Protein Bar Шоколад Фундук (Plantago), Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Котлеты из Куриной Грудки, Виктория Ленивые Голубцы , Рис Отварной. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|