Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1631 kcal
|
Fat: 63.36g | Prot: 62.70g | Carbs: 197.94g.
Breakfast: Ого Сухарики с Изюмом, Lavazza Кофе (Молотый) с Сахаром и Сливками (10%), Командор Сухарики К Супу, Суп Пюре. Lunch: Ого Сухарики с Изюмом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Чемпион, Чай с Сахаром, Красные Помидоры, Сыр Маасдам, Макфа Макароны Отварные, Сосиски Молочные. Dinner: Картошка Вареная, Скумбрия Холодного Копчения. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Сухари, Холодный Кофе со Сливками, Хлеб Зерновой, Сыр Адыгейский. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|