Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 December 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 65.21g | Prot: 107.19g | Carbs: 138.14g.
Breakfast: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яичница. Lunch: Prime Star Стеклянная Лапша Фунчоза с Курицей и Овощами, Подсолнечное Масло, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Цикорий с Молоком, Брокколи на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Восточный Колбаса Молочная Успех. Snacks/Other: Село Зелёное Кефир 1%, Бэрэкэтле Сыр Традиционный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|