Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2015
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61.6 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 October 2015:
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2793 kcal
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Fat: 165.23g | Prot: 181.79g | Carbs: 145.64g.
Breakfast: ローソン ブランのほろにがショコラパン, ビーレジェンド プロテイン, 焼き豚. Lunch: 北食 イカソーメン, ハムエッグ. Dinner: イタリアンサラダドレッシング, 唐揚げ, エビフライ, モヤシ炒め, 生卵, オリーブオイル, セブンイレブン 茄子揚げ浸しの肉味噌和え, オリーブオイル, 焼き肉. Snacks/Other: ビーレジェンド プロテイン, サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク, 柿, アサヒフードアンドヘルスケア えび塩味雑穀せんべい, DNS BCAA , サントリーフーズ Boss 贅沢微糖 豊醇のコク. more...
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1630 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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