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Primeira vez postando...
View Diet Calendar, 09 December 2023:
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1020 kcal
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Fat: 24.94g | Prot: 71.43g | Carbs: 128.54g.
Breakfast: Hortifruti Mandioca Cozida, Granatus Granola, Queijo Fresco, Pan Jeronny Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia. Lunch: Quiabo Refogado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Yoki Lentilha, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Tambaqui Assado. Snacks/Other: Fleury Granola Tradicional, Hortifruti Mamão Papaia, Mateus Pão de Forma Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). more...
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