giokaos's Journal, 08 Dec 23


View Diet Calendar, 08 December 2023:
2930 kcal Fat: 67.30g | Prot: 183.11g | Carbs: 404.15g.   Breakfast: Biscotti Frollini, Fiocchi d'Avena, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Mela, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Santa Rosa Marmellata di Pesche, Cachi. Lunch: Mercadona la Chocolatera, Primia Mais Dolce, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Arance, Tre Mulini Polenta Istantanea, Vivi Verde Coop Tofu al Naturale Biologico. Dinner: Spaghetti Aglio e Olio, Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Carote, Riso Bianco (Grani Corti, Cotto). Snacks/Other: Alpro Soya Latte di Soya senza Zuccheri, Arance, Cachi. more...
2805 kcal Exercise: Garmin - 24 hours. more...

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