Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2023
|
69.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2023:
|
1279 kcal
|
Fat: 71.35g | Prot: 60.92g | Carbs: 101.57g.
Breakfast: Philadelphia Сыр Филадельфия , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Mutlukal Tortillas, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Троекурово Шницель Куриный Рубленый. Dinner: Вареное Яйцо. Snacks/Other: Торт Наполеон, Nestle Maxiduo. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alen_dem_s's Weight History
|