Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
79 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1341 kcal
|
Fat: 80.39g | Prot: 54.51g | Carbs: 107.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Самокат Паштейш Чизкейк, Кешью, Самокат Пирожное Konfeta Шоколадно-Миндальное, Гречка Отварная. Lunch: Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Курица Вареная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мистраль Рис Басмати Отварной. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
grechkalmao's Weight History
|