Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2023:
|
1972 kcal
|
Fat: 67.39g | Prot: 153.02g | Carbs: 199.46g.
Breakfast: Solvie Protein Cookies Salted Caramel, Bonvida Сливки 10%, Груша. Lunch: Банан, Рис Отварной, Bonvida Сливки 10%, Сельдерей, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Окей Окунь Морской Жареный. Dinner: Solvie Печенье Протеиновое с Овсяными Хлопьями и Изюмом, Манго, Hochland Фетакса, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экстра Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Яйцо, Яичный Белок, Село Зелёное Молоко 3,2%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|