Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
77 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
2177 kcal
|
Fat: 102.59g | Prot: 138.86g | Carbs: 159.23g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик. Lunch: Гречка Отварная, Сердце Куриное. Dinner: Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Малиной и Маскарпоне, Milka Мороженое, Mr. Djemius Rocky Muffin Творожный с Малиновой Начинкой, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Snacks/Other: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Лосось на Пару, Аквамарин Печень Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|