Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
87.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
3321 kcal
|
Fat: 147.72g | Prot: 196.28g | Carbs: 177.69g.
Breakfast: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке. Lunch: Растительное Масло, Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Морковь по-Корейски, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Отварной. Dinner: Сыроварня Деревенский Торт с Брусникой, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Виски, Красная Икра Красная Икра. Snacks/Other: Tropic Mix Смесь Жареные Орешки, Пицца с Ветчиной и Грибами, Boombar Протеиновый Батончик Тирамису. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|