Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2023:
|
1111 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 77.88g | Carbs: 82.56g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Баклажан Борщ. Dinner: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Epica Йогурт Ананас. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rudenkoo_d's Weight History
|