Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
92.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1204 kcal
|
Fat: 48.74g | Prot: 110.37g | Carbs: 75.95g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Олива Факел Горбуша Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Exponenta High-Pro Кокос-Миндаль, Кофе (Растворимый), Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, NL International ED Smart Milky «Арахис в Карамели». more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|