Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 32.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1983 kcal
|
Fat: 99.78g | Prot: 177.36g | Carbs: 89.73g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Аквамарин Печень Минтая, Овсяноблин. Lunch: QNT Prime Whey Salted Caramel, Магнит Банан. Dinner: Владимирский Стандарт Сосиски Black Angus, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка Отварная, Сердце Куриное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Влад180390's Weight History
|