Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
92.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1765 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 83.62g | Carbs: 191.96g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад , Островецкое Рубленая Ветчина Филейная из Индейки, Огурец (с Кожурой), Домашний риммад лакс, Савушкин Творожный Сыр Sveza, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты, Алми Чиабатта Тёмная. Lunch: Слоёные рулетики. Dinner: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Alpro Кокосовое Молоко, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Запеченный или Жареный Лосось, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esraesta's Weight History
|