Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2023:
|
1395 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 71.16g | Carbs: 108.18g.
Breakfast: Чай, Якобс Кофе 3 в 1, Сыр Российский, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, МКС Цахтон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Ашан Сухари из Хлеба, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Белый Хлеб, Говядина Варено-Копченая, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной, Жареная Утка, МКС Цахтон. Snacks/Other: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Сгущенка, Оладьи на Кефире. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|