Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 72.17g | Prot: 89.30g | Carbs: 226.97g.
Breakfast: Fish House Чука Салат из Морских Водорослей в Ореховом Соусе, Россия Щедрая Душа Шоколад, Гречка Отварная, Омлет с Творогом, Кофе с Молоком, Первый Вкус Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Чай с Молоком, Блины, Шарлотка, Творог 0%, Чай с Лимоном, Блины, Ратибор Варенье Клубничное, Кофе с Молоком. Dinner: Мандарины, Тортьяна Торт Медовый, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Жареная или Запеченная Курица, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilnara1307's Weight History
|