giokaos's Journal, 03 Dec 23

Pranzo al lavoro, tanti grassi per combattere il freddo...

View Diet Calendar, 03 December 2023:
2682 kcal Fat: 83.73g | Prot: 169.10g | Carbs: 308.68g.   Breakfast: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85% , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Primia Fondente Extra 80% Perù , Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Primia Cacao Amaro, Mela, Cachi. Lunch: Mela, Insalata Mista, Barilla Rigatoni, Grana Padano Grana Padano, Conad Noci Sgusciate. Dinner: Amo Essere Biologico Latte di Soia, Patate (Buccia, Salate, Bollite), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Petto di Pollo, Carne, Montello Quinoa Lessata al Naturale. more...
2607 kcal Exercise: Garmin - 24 hours. more...

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