Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1855 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 55.27g | Carbs: 262.87g.
Breakfast: Чай, Сметана 20%, Real Сырники Классические. Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Болгарский Перец, Помидоры, Хлебодар Лаваш, Котлета Куриная. Dinner: Гранат, Виноград, Красное Яблоко, Акульчев Венские Вафли, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Фундук Фундук Натуральный, Красное Яблоко, Чай, Orion Choco Pie Original, Gross Hertz Витамин с Шипучие Таблетки. more...
|
|
2086 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Housework - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Хачатурян Лена's Weight History
|