Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
2075 kcal
|
Fat: 75.60g | Prot: 103.10g | Carbs: 246.07g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Orion Чокопай, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Ого Каша Мультизлаковая с Абрикосом, Черносливом, Орехом и Семенами Подсолнечника. Lunch: Лаваш с сыром, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Майонез, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Борщ, Европа Хлеб Картофельный с Луком. Dinner: Картофель Отварной, Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пышка Печенье Заварики, Ашан Наринэ, Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Масса Творожная Картошка. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛИСЬЯ МОРДАШКА's Weight History
|