Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
58 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 128.39g | Carbs: 175.09g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Листья Салата, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Брокколи, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный), Авокадо, Запеченные или Жареные Креветки. Dinner: Оливковое Масло, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Лещ Жареный, Белый Рис (Длиннозерный). more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adelya1710's Weight History
|