Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
|
72.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2023:
|
1326 kcal
|
Fat: 26.08g | Prot: 65.65g | Carbs: 219.35g.
Breakfast: Яблоко Желтое, Клименко Брынза Адыгейская, Ханский Брынза Хан (Натурпродукт КЗ), Сливочное Масло, Small Хлеб Отрубной. Lunch: Рис Рис, Цветная Капуста, Минтай, AMOY Соевый Соус. Dinner: Гречка, Куринные Котлеты с Гречкой Куриный Фарш, Гречка. Snacks/Other: Умут и Ко Кефир 1%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|