Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
3429 kcal
|
Fat: 116.67g | Prot: 203.82g | Carbs: 372.39g.
Breakfast: Mannapuuro, Pirkka Vihersmoothie Hedelmäsekoitus, Korpelan Mylly Vehnälese, Pirkka Avokado, Soijalesitiini Lesitiini, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Pirkka Jasminriisi, Kananmuna, Rainbow Oliiviöljy. Dinner: Kotimaista Kanan Fileesuikale, Rainbow Täysjyväriisi, Rainbow Oliiviöljy. Snacks/Other: Pohjolan Juustola Maustamaton Raejuusto 2%, Snack Day Juustonaksu, X-Tra Gouda 29%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Isokari Graavilohisiivu, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Mokkapala, SportLife Nutrition Malto Energy, SportLife Nutrition Recovery+, Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|