Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
64 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1725 kcal
|
Fat: 42.57g | Prot: 114.39g | Carbs: 213.95g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Малиновое Варенье, Молочное Царство Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Томатная Паста, Сметана 15%, Макароны Отварные. Dinner: Молочное Царство Творог Обезжиренный, Малиновое Варенье, Яблочный Пирог. Snacks/Other: Росагрокомплекс Творожный Глазированный Сырок в Молочном Шоколаде с Ванилью. more...
|
|
1996 kcal
|
Exercise:
Reading - 7 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 13 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|