Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1667 kcal
|
Fat: 96.13g | Prot: 95.99g | Carbs: 107.93g.
Breakfast: ITLV Масло из Виноградных Косточек, Fish House Икра Имитированная Лососевая, Черкизовский Сальчичон, Хлебодар Хлеб Гурман, Global Village Руккола, Яичница. Lunch: Черкизовский Сальчичон, Черкизовский Сальчичон. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Шпинат, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Вареное Яйцо, Славянский Хлеб Хлеб Дарницкий, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Несоленый Арахис, От Палыча Профитроли с Белковым Кремом, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|