Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2023:
|
1576 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 111.59g | Carbs: 123.09g.
Breakfast: Дарман Творог 2%, Овсяноблин, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Sveza, Какао-Порошок (Несладкий), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Вареное Яйцо, Мираторг Котлеты из Говядины Домашние, Гречка Отварная. Dinner: Дарман Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль, Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, FITKIT Protein Cake Kiwi Chocolate, Смешанные Орехи, Королек, Победа Горький Шоколад 72% Какао. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mikasuleiman's Weight History
|