Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
76 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
1105 kcal
|
Fat: 46.27g | Prot: 69.70g | Carbs: 105.05g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Авокадо, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Лайт 40%, Островецкое Зельц Индюшиный Домашний, Будь Здоров Хлеб Белковый Отрубной. Lunch: Grande Oliva Оливковое Масло, Помидор Сливка, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: Домочай Хлеб Могилевский Элитный, Вареное Яйцо, Камако Салатная Заправка Розмарин Орегано Базилик, Grande Oliva Оливковое Масло, Салат Айсберг, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
molosh1987's Weight History
|