Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2023
|
58 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2023:
|
3361 kcal
|
Fat: 186.18g | Prot: 52.47g | Carbs: 369.29g.
Breakfast: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Kırmızı Mercimek Çorbası. Lunch: Kırmızı Lezzetli Elma, Ayva, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Ülker Dankek Pöti Meyveli. Dinner: Ülker Cici Bebe, Ülker 9 Kat Tat Hindistan Cevizli Kremalı Gofret, Ülker Çizi Çıtır Atıştırmalık , Nohut Yemeği. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bilalbolat's Weight History
|