|
Всем привет!
Мы вернулись домой, и я смогла взвеситься. Как ни старались мне родственники мужа ставить палки в колеса, я всё равно нисколько не набрала, наоборот потеряла чуть больше 1 килограмма.
Начала ходить на массаж b-flexy. Больших надежд похудеть от него я не питаю, но хотелось бы, чтобы это помогло коже не обвиснуть.
Может, вы дадите какие-то советы, чтобы кожа не обвисла? За количеством белков и жиров слежу, пью омегу, витамин Д. Какие знаете процедуры, косметику или ещё что, что могло бы помочь?
|
92.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1964 kcal
|
Fat: 76.38g | Prot: 101.24g | Carbs: 227.75g.
Breakfast: Свежие Новости Сметана 18%, Bakehouse Сырники , Домашний риммад лакс, Любава Сыр Творожный с Грибами, Белая Хатка Батон Нарезной, Alpro Кокосовое Молоко. Lunch: Киви, Минскхлебпром Пряники Минские Имбирные, Квашеная Капуста, Котлеты куриные, Food Collection Кускус. Dinner: Яблоко, Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты, Суседски Маентак Батон, Роллтон Пюре Картофельное с Сухариками. Snacks/Other: Домашний риммад лакс, Санта Бремор Риет из Горбуши и Кеты, Евроопт Круассан На Сливочном Масле . more...
|
steady weight
|