Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
82.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
2639 kcal
|
Fat: 96.86g | Prot: 257.87g | Carbs: 173.38g.
Breakfast: CMTech Протеин, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: FARШ Коул Слоу, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Яндекс Лавка Мягкая Рикотта из Лавки, Кабачок, Индилайт Филе Грудки Индейки, Белая Мука, ВкусВилл Творог 5%, Приготовленные Грибы. Snacks/Other: Клементины, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Bekker Брецель Слоеный, Protein Rex Flap Jack Шоколадный, ВкусВилл Хурма, Савушкин Продукт Творог 5%. more...
|
|
2461 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevredimko's Weight History
|