Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2023
|
53.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2023:
|
1531 kcal
|
Fat: 39.27g | Prot: 82.18g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Избенка Сырники Творожные 5%, Простоквашино Сметана 15%, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Сахарный Песок. Lunch: Гуляш из Курицы, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Приготовленная Квашеная Капуста, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Сыр, Barilla Макароны Вареные , Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лента Котлета Куриная Рубленая, Twix Конфета , Посиделкино Печенье Сдобное с Шоколадом и Кокосом. Snacks/Other: Семейка Озби Сушки Кроха Ванильные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Окей Груша Конференс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ТАТЬЯНА ОлдСкул's Weight History
|